У турецкого султана Абдулазиза была довольно
милая защитная реакция: каждое утро он, весом в 350 фунтов, смотрелся в
зеркало, которое его стройнило.
Большинство защитных реакций
распадаются на несколько основных категорий. В нашем списке они
представлены по мере увеличения сложности.
+ Расщепление (раздвоение)+
Некоторые люди принимают образ мышления "мы — они". Для них нет серого цвета. Всё "расщепляется" на чёрное или белое. Например, люди могут быть либо с ними, либо против них; среднего не дано.
+ Проекция+
В этом случае люди ошибочно приписывают другим свои непризнанные чувства, порывы или мысли. Дети часто полагают, что другие должны чувствовать также, как и они. Перенося эту реакцию во взрослую жизнь, многие люди, испытывающие угрызения совести по поводу какого-либо поступка, считают, что кто-то другой осуждает их; они проецируют собственное порицание на другого человека.
+Уничтожение+
В этом процессе поведение людей направлено на символическое отражение негативных мыслей, чувств или желаний. В этом поведении есть магическая составляющая. Искупительные поступки или навязчивые ритуалы являются самым распространённым проявлением уничтожения. То, как леди Макбет после убийства короля Дункана постоянно мыла руки — прекрасный тому пример.
+Отрицание+
Люди, прибегающие к отрицанию, не могут принять один из аспектов реальности, очевидный для остальных. Защитный механизм отрицания часто используется детьми для того, чтобы избавиться от чувства беспомощности: они представляют себе, что они сильные и всемогущие. Ребёнок может, например, играть в Тарзана, не признавая свою беспомощность. Однако механизм отрицания не ограничивается детством. В одном моём любимом мультфильме показывают служащего, сидящего за столом. На стене висит несколько графиков, демонстрирующих снижение прибыли и продаж. Текст следующий: "Мистер Райн, пришлите мне козла отпущения!" Служащий совершенно не хочет брать на себя ответственность за свои поступки.
+Сублимация+
Люди перенаправляют свои чувства на человека, который менее "опасен", чем тот, на кого в действительности направлена агрессия. Например, когда начальник кричит на бухгалтера, тот, в свою очередь, кричит на жену, которая кричит на детей, которые бьют собаку.
+Регрессия+
Если текущий конфликт или давление вызывают слишком сильный стресс, люди мысленно возвращаются к более ранней модели поведения, которую до этого забросили как неэффективную и незрелую.
+Вытеснение+
Люди, прибегающие к вытеснению, испытывают, казалось бы, необъяснимые провалы в памяти. Они "забывают" сделать то, что им неинтересно делать. (Подавление — см. ниже — похоже, но является сознательным процессом, тогда как вытеснение бессознательно.)
+Изоляция+
Люди, отделяющие идеи от эмоций, спасаются в изоляции. Они разбивают тревожащие их мысли на разные компоненты, чётко отделяя идеи от чувств (которые в результате притупляются).
+Реактивность+
В этом случае люди замещают их собственное недопустимое поведение, мысли или чувства диаметрально противоположными (например, постоянно говорят, как им нравится начальник, которого они презирают).
+Конверсия (преобразование)+
Конверсия — это процесс трансформации психического конфликта в физические симптомы. Например, некоторые люди испытывают физическое недомогание в стрессовых ситуациях. Иногда в результате этого процесса появляются "вторичные последствия", когда мужчина, чья жена постоянно ворчит, вдруг становится глух, причём врачи не могут найти этому медицинское объяснение. (Хотя глухим быть неприятно, мужчина больше не должен выслушивать жалобы своей жены).
+Подавление+
При подавлении люди сознательно избегают мыслей о беспокоящих их проблемах, желаниях, чувствах или событиях. Например, если человек злится на кого-то, он может не показывать эту злобу.
+Рациональное объяснение+
Этот процесс подразумевает сложную конструкцию заботы о собственных интересах, но неправильное объяснение совего поведения. Например, "я увеличиваю расходные статьи, потому что все так делают". Но, как говорил Еврипид: "Смекалка — это еще не мудрость".
+Альтруизм+
Некоторые люди решают собственные проблемы, помогая другим. Например, человек, которому хватило жизнерадостности на преодоление своего трудного детства, может потратить все свои силы на помощь обездоленным детям.
+Юмор+
Юмор проявляется в игривом подходе к преодолению сложных ситуаций. Это может быть открытое выражение чувств, при котором отсутствует неприятное воздействие на других.
Некоторые люди принимают образ мышления "мы — они". Для них нет серого цвета. Всё "расщепляется" на чёрное или белое. Например, люди могут быть либо с ними, либо против них; среднего не дано.
+ Проекция+
В этом случае люди ошибочно приписывают другим свои непризнанные чувства, порывы или мысли. Дети часто полагают, что другие должны чувствовать также, как и они. Перенося эту реакцию во взрослую жизнь, многие люди, испытывающие угрызения совести по поводу какого-либо поступка, считают, что кто-то другой осуждает их; они проецируют собственное порицание на другого человека.
+Уничтожение+
В этом процессе поведение людей направлено на символическое отражение негативных мыслей, чувств или желаний. В этом поведении есть магическая составляющая. Искупительные поступки или навязчивые ритуалы являются самым распространённым проявлением уничтожения. То, как леди Макбет после убийства короля Дункана постоянно мыла руки — прекрасный тому пример.
+Отрицание+
Люди, прибегающие к отрицанию, не могут принять один из аспектов реальности, очевидный для остальных. Защитный механизм отрицания часто используется детьми для того, чтобы избавиться от чувства беспомощности: они представляют себе, что они сильные и всемогущие. Ребёнок может, например, играть в Тарзана, не признавая свою беспомощность. Однако механизм отрицания не ограничивается детством. В одном моём любимом мультфильме показывают служащего, сидящего за столом. На стене висит несколько графиков, демонстрирующих снижение прибыли и продаж. Текст следующий: "Мистер Райн, пришлите мне козла отпущения!" Служащий совершенно не хочет брать на себя ответственность за свои поступки.
+Сублимация+
Люди перенаправляют свои чувства на человека, который менее "опасен", чем тот, на кого в действительности направлена агрессия. Например, когда начальник кричит на бухгалтера, тот, в свою очередь, кричит на жену, которая кричит на детей, которые бьют собаку.
+Регрессия+
Если текущий конфликт или давление вызывают слишком сильный стресс, люди мысленно возвращаются к более ранней модели поведения, которую до этого забросили как неэффективную и незрелую.
+Вытеснение+
Люди, прибегающие к вытеснению, испытывают, казалось бы, необъяснимые провалы в памяти. Они "забывают" сделать то, что им неинтересно делать. (Подавление — см. ниже — похоже, но является сознательным процессом, тогда как вытеснение бессознательно.)
+Изоляция+
Люди, отделяющие идеи от эмоций, спасаются в изоляции. Они разбивают тревожащие их мысли на разные компоненты, чётко отделяя идеи от чувств (которые в результате притупляются).
+Реактивность+
В этом случае люди замещают их собственное недопустимое поведение, мысли или чувства диаметрально противоположными (например, постоянно говорят, как им нравится начальник, которого они презирают).
+Конверсия (преобразование)+
Конверсия — это процесс трансформации психического конфликта в физические симптомы. Например, некоторые люди испытывают физическое недомогание в стрессовых ситуациях. Иногда в результате этого процесса появляются "вторичные последствия", когда мужчина, чья жена постоянно ворчит, вдруг становится глух, причём врачи не могут найти этому медицинское объяснение. (Хотя глухим быть неприятно, мужчина больше не должен выслушивать жалобы своей жены).
+Подавление+
При подавлении люди сознательно избегают мыслей о беспокоящих их проблемах, желаниях, чувствах или событиях. Например, если человек злится на кого-то, он может не показывать эту злобу.
+Рациональное объяснение+
Этот процесс подразумевает сложную конструкцию заботы о собственных интересах, но неправильное объяснение совего поведения. Например, "я увеличиваю расходные статьи, потому что все так делают". Но, как говорил Еврипид: "Смекалка — это еще не мудрость".
+Альтруизм+
Некоторые люди решают собственные проблемы, помогая другим. Например, человек, которому хватило жизнерадостности на преодоление своего трудного детства, может потратить все свои силы на помощь обездоленным детям.
+Юмор+
Юмор проявляется в игривом подходе к преодолению сложных ситуаций. Это может быть открытое выражение чувств, при котором отсутствует неприятное воздействие на других.
Немає коментарів:
Дописати коментар